6月28日㈮　ストレッチセミナーのお知らせ

こんにちは！

筋肉バランス療法Flowの中島です😃

月に一回皆で集まってストレッチや筋トレを行います！！

運動も一人では続かなくても、皆と楽しくやれば継続して出来るはず✊

すこーしずつ運動を始めるキッカケにもいかがですか？

疲れにくい体作りにを目指した「家でも出来る筋トレ」１種目と、寝る前にやってほしい「１日分のケアストレッチ」を行います。

仕事中に凝り固まった筋肉をストレッチで緩めて、その日の疲れを明日に残さない体になりましょう😊

【日時】

6月28日(金)19時～40分程予定

【場所】

三菱重工体育館

長崎市淵町2-18

【金額】

500円(LINEpay、PayPay使えます)

【人数】

最大5名程度

【持ってきてほしいもの】

各自飲み物。タオル。

ヨガマットや厚手のバスタオルがあれば楽チンです。