筋トレ・ストレッチ個別指導・部活動指導承ります！

お客様ひとりひとりの状態や目的に合ったトレーニングをマンツーマンで行います。

疲れにくい体作りを行いたい方、無理なく運動を始めたい方におススメです！！体は一生もの。好きなことをやり続けられるためにも、継続した体作りを提案します。

【当店トレーニングの3つの特徴】

①トレーニングマシンは使わずに、自分の体重の負荷でトレーニングを行う

負荷が少ない自重でのトレーニングを行います。運動不足の方でも無理なく少しずつできます。

②自宅でも出来る「覚えやすいトレーニング」

自宅で一人でも出来るトレーニングメニューなので、続けやすい内容です。

③トレーニングと併せた食事管理のアドバイスが出来る

人の体は食べたものでできています。食生活を見直すことでトレーニング効果がより期待できます。

【料金】

パーソナルトレーニング（40分）：4,000円（税込）

食事のアドバイス、トレーニング後の簡単なストレッチ付き。

初回のみ、カウンセリング料として +1000円頂戴致します。

出張トレーニングも承っています。ご自宅をプライベートジムにしませんか？

※出張費やトレーニング内容等、お気軽にお問い合わせください。

部活動への出張トレーニング承ります！！

部活動での筋トレ・ストレッチ・食事指導も承っております。

【出来ること】

①ストレッチによる柔軟性の向上(しなやかな筋肉づくり)

②自重筋トレ(強い体を作る)

③コンディショニング(体の使い方を理解する)

④栄養学講座

チームの状況や監督・顧問の先生とお話しながら指導内容を決めていきます。

【料金】

10,000円/60分～（税込）別途交通費

【活動実績】

2020年11月～長崎県立大村高校サッカー部

　　　　　　　　2022年度 高校総体（インターハイ）長崎県大会ベスト8

　　　　　　　　2023年度 高校総体（インターハイ）長崎県大会ベスト8

　　　　　　　　2023年度 新人戦長崎県大会ベスト8

2024年3月～長崎県立大村高校男子バスケットボール部

ストレッチやコンディショニング・自重トレを中心とした、怪我をしにくいしなやかな身体づくりを行ってまいります。まずはお気軽にお問い合わせください。

Mail：flow.kbt@gmail.com