7月26日(金)ストレッチ教室のお知らせ
こんにちは!
筋肉バランス療法Flowの中島です😃
月に一回皆で集まってストレッチや筋トレを行います!!
運動も一人では続かなくても、皆と楽しくやれば継続して出来るはず✊
すこーしずつ運動を始めるキッカケにもいかがですか?
今回は寝る前にやってほしい「1日分のケアストレッチ」を行います。
仕事中に凝り固まった筋肉をストレッチで緩めて、その日の疲れを明日に残さない体になりましょう♪
【日時】
7月26日(金)19時~40分程予定
【場所】
三菱重工体育館
長崎市淵町2-18
【金額】
500円(LINEpay、PayPay使えます)
【人数】
最大5名程度
【持ってきてほしいもの】
各自飲み物。タオル。
ヨガマットや厚手のバスタオルがあれば楽チンです。
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